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肌肉拉傷處理 - 常見疾病e 點通
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日期：2025-06-06
休息受傷的肌肉，要休息多久須視受傷程度決定。 肌肉一旦受傷，要預防發腫，以
立即冰敷患處，每次二十分鐘，不宜過久。 使用繃帶包裹受傷的小腿或扭傷的腳踝，
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