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運動或重量訓練完，怎麼減緩肌肉痠痛呢？ | 山姆伯伯工作坊
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日期：2025-12-01
常聽到網友說，平常不 運動，突然去打個籃球或排球，或是剛開始進行重量訓練或是新的動作或負何， 肌肉痠痛 ......看更多
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