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跑步肌腱拉傷弓箭步拉筋可避免| 20130221 | 華人健康網
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日期：2026-05-28
2013年2月21日 ... ... 驚覺後腿部有異聲，且彷彿有被鞭子抽打般的疼痛感，經影像檢查才發現為後腿
肌腱斷裂損傷。建議民眾跑步前可參考弓箭步拉筋法，以免拉傷。...看更多
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