運動筆記暖身的相關文章
運動筆記暖身的相關公司資訊
運動筆記暖身的相關商品
胖子的運動筆記 « Simply white 就是壞
瀏覽：933
日期：2024-04-23
*不定期更新* 運動的內容： - 運動前的準備：先暖身(最簡單就是快走大約 20分鐘)後再作伸展。 - 記得用鼻子呼吸(腹式呼吸)，不習慣的話鼻吸氣嘴巴吐氣亦可，有助於心肺功能強化。 - 有氧運動(目前常做的有快走、踩腳踏車或是划步機)總時間持續 40~60 ......看更多
網友正在看
![[教學] 啟用 官方版本的Facebook for iPad](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/17998/1403898211670_xs.png)
熱門 鐵三角 文章
熱門 nexus 7 文章
