膝蓋受傷,可作哪一類的運動? - Yahoo!奇摩知識+

膝蓋受傷,可作哪一類的運動? - Yahoo!奇摩知識+

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日期:2025-05-27
要瘦的話有氧運動會比較有效果 也可以使用到脂肪當 做能量去消耗 不過大部分的有氧運動都是全身性的 向跑步 游泳 騎單車等 不知道你的膝蓋是怎樣受傷 哪一類的傷 像我之前受傷醫生是建議兩個月不要做激烈運動 我是膝蓋...看更多