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自行車綜合討論區 - 運動中、後、喝水注意事項 - 單車討論區 - Mobile01
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日期：2025-06-06
運動前10分鐘先 喝水 。 劇烈 運動完 不能直接灌冰水，是要慢慢的喝，這樣對身體才好。 你要想像一個高溫熱鍋， ......看更多
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