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自行車綜合討論區 - 騎車&登山,何者消耗熱量較多? - 單車討論區 - Mobile01
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日期:2025-05-02
小弟民國94年體重100公斤,2月開始登山減重,半年時間減至85公斤左右,然後體重就在85加減1公斤上下徘迴,96年7月參加社區辦的體重控制班隊,並以飲食控制及登山運動來達到減重的目標,每日記錄進食熱量、運動消耗熱量、體重等資料,並 ......看更多