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落枕要熱敷，做簡單伸展 @ peace :: nidBox盒子
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日期：2025-04-29
落枕要熱敷 做簡單伸展 中華肌內效協會副理事長、國泰醫院物理治療師簡文仁表示，一覺醒來後，感覺頸部不舒服，僵痛斜一邊，脖子不能靈活運轉，甚至前俯、後仰都覺得困難時，記得先熱敷，熱敷能讓緊繃的組織放鬆，讓血液恢復循環。熱敷的溫度 ......看更多
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