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日期：2025-05-16
維持身體代謝基本熱量計算： 公式一: Harris-Benedict 方程式，基礎代謝率的算法如下： 男性：66+(13.7x體重)+(5x身高)-(6.8x年齡 ... 算出來的是基本代謝所需熱量(僅維持身體功能運作) 每個人工作性質和運動量不同 運動量大的朋友依照這個標準來吃 可能會 ......看更多
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