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訓練大腿後側肌群的Towel Leg Curl | 山姆伯伯工作坊
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日期：2025-06-06
在美國知名STACK網站上有介紹到Towel Leg Curl的動作，透過毛巾來加強 大腿後側(Hamstring) 與 臀肌(Glute) 的肌 ......看更多
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