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訓練與慢跑 - 脛前疼痛 - 運動討論區 - Mobile01
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日期：2025-10-25
showroegg wrote: 1.換鞋，我先前換了三雙，直到第四雙才找到適合我的鞋子。 2.負重深蹲、棒式以及一些強化核心肌群的動作常做 3.確實的熱身與收操 4.改變腳掌落地姿勢 感謝詳細的說明，我有幾個問題。 1....看更多
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