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生理時鐘調整？？ - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-10-18
已經習慣了的生理時鐘能不能調整？我不想一直當夜貓子～幫幫我～ ... 如何調整生理時鐘促進身心健康 輔仁大學心理學系 楊建銘助理教授 生理時鐘與睡眠 睡眠是生物基本的需求之一，就如同進食與飲水一樣，在體內有一個機制來維持需求的滿足，當一 ......看更多
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