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身體活動量與睡眠品質相關探討

身體活動量與睡眠品質相關探討

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日期：2025-10-17
二、睡眠品質的定義 武文月（2004 ）的研究指出，睡眠品質包含了主觀的睡眠滿足感、實際的睡眠時數、睡眠效率、有無睡眠障礙，睡醒後的精神狀態和睡眠型態等的感覺與評價。睡眠品質涵 ......看更多

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