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運動最大心跳率? @ 織步加walkplus :: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2025-04-26
最大心跳率，縮寫為MHR，是衡量運動強度是否恰當的指標。 ... 計算該年紀最大心跳 率： ... 當然這是大家最常聽到的220公式，也可判斷你的運動有氧或是無氧的狀況， 介於60~80%為人體的最好燃燒脂肪的新率範圍，但在有氧運動方面下卻有學者提出  ......看更多

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