運動後如何選擇飲食 - 桃園縣立平南國民中學

運動後如何選擇飲食 - 桃園縣立平南國民中學

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日期:2025-06-23
運動後如何選擇飲食 在劇烈的體育運動後,特別是在長途跋涉或長距離跑步之後,人們往往感到 腰腿或全身 肌肉酸痛,疲憊不堪,也許還有饑渴難耐之感。在這種時候,該喝什麼飲料為宜,又該吃什麼食物為好呢?...看更多