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運動後才吃東西、不是運動前吃喔!!! @ 中山醫學大學CSMU ...
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日期:2024-04-26
不少人以為運動流汗才有減肥效果,甚至以為運動後1小時內進食會變胖;醫師今天表示,這些都是錯誤的觀念。其實運動後可以先吃點麵包等高升糖指數食物,不要 ......看更多