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運動消耗/什麼是有氧運動？ - 實用查詢

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日期：2026-05-30
有氧運動是指運動時間較長，運動強度在中、小程度的任何韻律性的運動。 ... 強度則 因人而異，簡單有效的強度計算方法是監測運動時心率，即在運動結束後測得１０秒 ......看更多

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