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運動消耗/什麼是有氧運動? - 實用查詢
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日期:2024-05-25
有氧運動是指運動時間較長,運動強度在中、小程度的任何韻律性的運動。 ... 強度則
因人而異,簡單有效的強度計算方法是監測運動時心率,即在運動結束後測得10秒 ......看更多