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運動消耗/什麼是無氧運動？ - 實用查詢
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日期：2025-05-01
無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續較長時間，而且消除疲勞花的時間也長。 無氧運動的最大特徵是：運動時氧氣的攝取量非常低。...看更多
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