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運動的好處

運動的好處

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日期：2025-10-10
1. 衣服的選擇 選擇衣服應以舒適稱身，不妨礙活動為原則。質料應具備吸汗和通風的特性，例如棉質，並配合天氣和運動地點，寒冷時應穿著長袖衫衭，帶適量的禦寒衣服和風褸。炎熱時應穿著較薄的T恤或背心，必要時，帶多一套衣服更換。...看更多

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