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![減肥島物語: 飯後運動：把握飯後黃金一小時，可以預防肥胖和減肥！ - yam天空部落]()
blog.yam.com【卡片效果】1.抑制脂肪效果：避免 飯後坐著不動， 血糖濃度升高，造成新的脂肪堆積。 ... 第一階段，就是 飯後 ...瀏覽：1429 -
![飯後運動 - Yam天空部落 - 蕃薯藤]()
blog.yam.com第一階段，就是飯後45分鐘內站著或做家事，可以提高防禦力500點。 第二階段， ... 很多人吃飽飯後，就一直黏在椅子上看電視，或急著坐在電腦前上網和玩GAME，瀏覽：923
飯後散步的相關文章
飯後散步的相關公司資訊
瀏覽：1350
日期：2025-05-20
網路文章指出，「飯後一百步、活到九十九歲」，提倡飯後應走路、不可飯後就坐定或倒
臥床上，以免吸收 ... 視個人飲食量、身體狀況及運動強度而定，但至少須隔一小時
以上才可以散步，並隨飯後時間愈隔愈久、 ......
瀏覽：1042
日期：2025-05-18
最近網路傳出許多飯後禁忌，說飯後散步有礙消化和健康。成大附設醫院家醫部主治醫師吳至行說，飯後確實不宜做劇烈運動，但適當散步對身體很好。台北市營養師公會理事長金惠民建議，要減重養生，金惠民建議最佳的散步...
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日期：2025-05-21
飯後散步可以減肥,是真的嗎?那會不會變成胃下垂啊吃晚飯後大約多久才可以去散步呢要走多少才有效??? 飯後散步 ......
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日期：2025-05-24
之前我看書，說飯後運動的話，會讓血糖降低，也能降低糖尿病的罹患率。於是我鼓勵先生飯後去散步，但是 飯後散步 ......
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日期：2025-05-23
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據英國BBC的報導，美國研究指出，吃完三餐之後，出去 散步 ......
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日期：2025-05-19
大啖美食後，想讓消化更順暢，別只是靜靜喝杯茶、餐後酒或咖啡，起身 散步更有益。 喝咖啡或「餐後酒」（alcoholic ......
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日期：2025-05-19
有時候跟長輩相處時，總是會聽到他們的經驗，不知道你有沒有聽過，「吃飽之後，出門散 散步有助於消化？」、「 ......
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