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吃飽飯後多久才能運動呢？... - Facebook
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日期：2025-05-31
網路文章指出，「飯後一百步、活到九十九歲」，提倡飯後應走路、不可飯後就坐定或倒
臥床上，以免吸收 ... 視個人飲食量、身體狀況及運動強度而定，但至少須隔一小時
以上才可以散步，並隨飯後時間愈隔愈久、 ......看更多
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