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![減肥島物語: 睡前運動：今晚睡前做 ...- yam天空部落]()
blog.yam.com【卡片效果】1.夜間燃燒脂肪：運動後的熱效應，在睡覺中也能繼續燃燒脂肪。2.預防脂肪堆積：避免晚餐多餘的熱量未消化完，造成脂肪堆積。我過去在進行全身 ...瀏覽：1393
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日期：2024-04-24
很多人都知道要減肥瘦身，就要由生活習慣開始，減少進食肉類和多做運動。但有否想過，在什麼時間做減肥運動才能達到最佳的減肥效果呢？原來，不是任何時間 ......
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日期：2024-04-24
大家都知道減肥的重要性，只不過一想到減肥馬上想到節食和運動——每天和卡路里斤斤計較，每週三次有氧運動。但是應酬的酒不能不喝，食慾也不是那麼容易降低；每星期三次的運動，只要心生放棄，馬上就復胖。 減肥...
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日期：2024-04-20
◎一天中最佳運動時間. 運動健身 ... 甚至在中午午休，也會有OFFICE的白領到附近
的健身房運動。這樣運動 ... 由於脂肪分解少， 減肥運動也不宜在這個時間段進行。...
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日期：2024-04-20
【卡片效果】1.抑制脂肪效果：避免 飯後坐著不動， 血糖濃度升高，造成新的脂肪堆積。 ... 第一階段，就是 飯後 ......
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日期：2024-04-22
第一階段，就是飯後45分鐘內站著或做家事，可以提高防禦力500點。 第二階段， ... 很多人吃飽飯後，就一直黏在椅子上看電視，或急著坐在電腦前上網和玩GAME，...
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日期：2024-04-22
卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是：. 1卡=1卡路里=
4.184焦耳；. 1千卡=1大卡=1000卡=1000 ......
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日期：2024-04-20
不論是哪一種茶類，都是促進代謝、幫助阻斷脂肪吸收的保健飲品，但是對於擁有腹部肥胖困擾的人來說，選擇「半發酵茶」烏龍茶更可以刺激腹部脂肪的分解、預防堆積，此外根據中國與日本過去的研究報告皆指出，養成飲用...
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