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重量訓練增加肌肉，「吃掉」卡路里 @ 健康達人--健康DotCom :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2025-06-08
美國杜夫大學發現，平均每個女性只要進行重量訓練12週，就能 增加肌肉3磅，就可以幫忙「吃掉」每天15％的卡路里，約300 ... ......看更多
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