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重量訓練增加肌肉,「吃掉」卡路里 @ 健康達人--健康DotCom :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期:2024-05-13
美國杜夫大學發現,平均每個女性只要進行重量訓練12週,就能 增加肌肉3磅,就可以幫忙「吃掉」每天15%的卡路里,約300 ... ......看更多