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重量（肌力）訓練 - 淡江大學體育事務處

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日期：2025-09-27
法規; 體育教學組 ... 我們實施重量訓練之前，必須先了解重訓器材的主要使用肌群、 機器運用的整體動作與調整、以及操作 ......看更多

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