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        游泳訓練法
        游泳 訓練的方法，主要是由距離、速度、泳姿、重覆次數以及每個訓練項目之間的間歇休息時間等五個因素所組成。教練再根據不同階段的訓練任務、個人的專長項目以及個人的訓練水準，將上述五個因素加以合理的組合 ...
        2024-05-11
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        重量訓練 @ 健康達人--健康DotCom :: 痞客邦 PIXNET ::
        節錄自 NowNews，作者吳政紘，2013-9-4 小剛示範如何強化上半身。 由藝人劉畊宏所率領的「 300 壯士俱樂部」與畊宏健身團隊，為今日新聞報讀者設計一連串的健身動作示範，希望各位愛美、愛瘦的你 (妳) 都可以自由搭配，為維持好身材，養成良好運動 ...
        2024-05-07
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    地址：臺北市北投區立農街二段155號 國立陽明大學 體育室 體育室電話：02-2826-7000 轉分機 2209 或 02-2825-0741 傳真電話：2822-8108 山頂運動操場 分機：2327 游泳池 分機：2377 體育器材室 分機：2324...
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    反之，訓練不能過頻，訓練量不能過大，增加重量不能急於求成，否則會造成訓練過度 ，甚至會因負荷過大而受傷。那樣你就 ......
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