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![一、重量訓練計畫的基本原理]()
elearning.ice.ntnu.edu.tw一、重量訓練計畫的基本原理. (一)超載原則：對抗超過平時訓練遭遇的阻力的運動. ( 二)排列原則：1、訓練大肌群，多關節為 ...瀏覽：958 -
![BLADEZ 氣壓滑輪重量訓練機,型號:Bio Force-301,FD健身網]()
www.fitnessdigital.com.tw※100種以上的訓練方式!!座椅可拆 ※結合三大重要動作：胸推、滑輪下拉、膝伸直三大組合動作 ※可讓使用者做到專項運動練習及循環訓練 ※氣壓阻力可調整重量：5~110KG(2.5KG間隔) ※比傳統重量塊自由度更高，單人/雙人都能訓練 ※到府安裝，一年保固 ...瀏覽：1218
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日期：2024-05-27
前兩天上傳了 全新發表，Bryton Amis 430 GPS馬拉松表開箱分享（圖超多）（上集）， 開始有跑友注意到，也有跑友今天已經收到了， 原本就計劃這次的開箱文要寫成上下集， 上集講外觀功能， 下集是實地演練，...
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日期：2024-05-23
法規; 體育教學組 ... 我們實施重量訓練之前，必須先了解重訓器材的主要使用肌群、
機器運用的整體動作與調整、以及操作 ......
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日期：2024-05-25
主 要 功 能 設施設備 數 量 1、重量訓練室：放置各式訓練器材，為訓練選手肌耐力 場所。2、選手休息室：作為選手集訓或移地訓練時，休息寢室。3、教練休息室：作為外聘教練或國際講師休息寢室。4、辦公室：一般事務性辦公之場所。...
瀏覽：941
日期：2024-05-26
最近開始上健身房，目前都是先慢跑45分鐘才開始做重訓，不過對於要怎麼練，毫無
頭緒可言啊!! 我都是......
![[請益] 新手的重量訓練表- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_07.jpeg)
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日期：2024-05-23
大家好我想波自己的重訓課表請大家看看我是自己在家做的器材就是兩個組合式的
啞鈴10P 5P 2.5P X 4 總共70P....
![[重訓] 6週打下穩固基礎新手適用- 看板NCHU_GBASKET - 批踢踢 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_06.jpeg)
瀏覽：732
日期：2024-05-22
六週讓你打下穩固的重訓基礎』 這是MuscleBeach板的文章學妹、或為自認是新手的
人這是你們7月的菜單....
瀏覽：1081
日期：2024-05-27
(一星期的訓練表treey 2001/5/16 上午09:54:13) ... 在這段經營健身個人教練網站
時間以來，發覺關於上半身的重量訓練之健身方法，是網站討論版面最常為網友提
出來 ......
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