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ivan1119.pixnet.net針對最近有多位SBL球隊球員詢問幫忙開立重量訓練課表一事，我先將一些基礎的課表安排方式整理出來，提供大家參考利用，個人的課表細節則私下再給予。瀏覽：797 -
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日期：2024-04-11
為籃球員設計8週的專業重量訓練課程身高184公分 體重77公斤包括熱身和收操以呈現課程表格為佳(也可以不用)或可以從第一週那一天做 ?該做什麼?那部分訓練等等..請幫幫忙!謝謝!!...
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日期：2024-04-11
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日期：2024-04-17
... 嘟嘟論壇 http://twdudu.com彈跳力訓練 Fowler 彈跳力相信是籃球運動最重要的其中一項體能，以前聽到有很多人為了加強此能力而作 ... 彈跳力訓練表 ... 對於籃球員來說，如何訓練出優異的「爆發力」？這 ... 在國外很多的研究發現，重量訓練配合 ......
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日期：2024-04-18
為了能讓籃球運動員了解重量訓練的要素和疑問，在此以一問一答的方式讓有心提升自己的 ... 問：籃球運動員需不需練成像建美先生的體格？ 答：這個答案沒有絕對肯定或絕對否定，端看身為籃球員的你和身為籃球教練的 coach 檢視後決定什麼是最需要加強的 ......
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日期：2024-04-14
大家好小弟目前是學校球隊得一員我想問一些有關籃球的自主訓練表想在寒假改造 我17x 算前鋒準度2分線3分線 不太穩 切入也容易掉球 希望能給我個訓練表不管是體能 籃球技巧 彈跳之類的都ok重量之類的都可以加進來 我要 ......
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日期：2024-04-16
我知道籃球員的體能訓練係好重要既training之一,因為佢地要應付4x10 -12 mins既比賽.但對剛剛打返籃球既我黎講,想問下各位朋友,我 ... 1.以重量訓練增進肌肉的力量 2.以增強式(plyometric)肌力訓練增加肌肉的力量與收縮速度 3.訓練「彈跳」時各肌肉的協調 ......
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