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![關於重量訓練後的飲食? (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01]()
www.mobile01.com上網查了一些關於重量訓練後的飲食 通常重訓之後大家都會攝取蛋白質,好像是吃蛋白質才會長肌肉? 小妹很好奇,如果做完重訓之後不進食 是否能燃燒更多熱量? 能有更好的瘦身效果呢? 關於重量訓練後怎麼吃,才能達到小妹的目的????瀏覽：334 -
![重量訓練問題!!(飲食方面) - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com大家都只知道做重量訓練!!那麼訓練前或訓練後的飲食方面該注意什麼!?如要增加體重該怎麼注意飲食...該吃什麼之類的!!那麼要減肥的人呢!?瀏覽：755
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日期：2024-04-21
小妹近期開始做重量訓練 大部分的人做 ... 有運動而且還透過重量訓練來做輔助的女性, 肯定會比較有"線條感". 但是這線條感的掌握,這是很主觀的觀感問題,就要靠妳自己了! **以上說的也不盡正確,保留的很多是因為每個人體質不同,飲食習慣,作息與 ......
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日期：2024-04-19
網友問題：重量訓練及飲食喝酒等網友，我們那個不是教練的選手，要討論操作重量訓練後，還是「 跳不起來 」，以及增胖減肥、喝酒等問題；以下我們就 ......
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日期：2024-04-26
疑似從事重量訓練，包含可能飲食不當(熱量吸收過多等)，以致肌肉過於肥大，並造成身體活動範圍受限，柔軟度縮減乙事，在近二個世紀一直以來，就是許多科學研究不斷在收集的重點；此處本文不擬由「 營養飲食 」探討肌肉肥大 (muscular hypertrophy)，只單純 ......
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日期：2024-04-21
我升高一 身高174 體重59 暑假一個星期有三天到健身房想請問做完重量訓練後 飲食方面的問題朋友說:運動完一個小時不能吃東西會胖還有運動完不能吃甜的這說法正確嗎??那我運動玩吃雞排配牛奶 這樣蛋白質夠嗎 還是要吃更多?二頭肌 胸肌有感覺 ......
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日期：2024-04-20
網友，我們那個不是教練的選手，要討論操作重量訓練後，還是「跳不起來」，以及增胖減肥、喝酒等問題；以下我們就去看看內情！ ... 這體重增加，其實也是你最近「 毀累 」、胡亂飲食結果的報應；因此，你需要注意飲食與營養上熱量的吸收問題。...
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日期：2024-04-26
肥肉是永遠沒辦法變成肌肉的，如果重訓以及其他消耗熱量的運動量不足，必須略為降低熱量的攝取(減少碳水化合物)，當然脂肪是更不能攝取，健身是3分運動7分營養(包括飲食控制)。 11.早餐以及重量訓練後 記得補充足夠的營養 必須包括優質蛋白質 ......
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