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鍛鍊股二頭肌(大腿後側肌肉) @ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌
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日期：2025-06-10
腿后肌群較腿前肌群不容易使用到，基於平衡的原則，當腿前肌群漸漸發達之後，有必要特別鍛煉一下腿后肌群。【右圖中紅色部位即為股二頭肌】當大腿肌肉發達到 ......看更多
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