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鍛鍊股二頭肌(大腿後側肌肉) @ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌
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日期:2025-10-14
腿后肌群較腿前肌群不容易使用到,基於平衡的原則,當腿前肌群漸漸發達之後, ...
有一篇報告指出,訓練量股四頭比股二頭比例大約三比二,是保護大腿最好的比例。...看更多