闖出屬於自己的路: 如何練胸肌、練腹肌? - yam天空部落

闖出屬於自己的路: 如何練胸肌、練腹肌? - yam天空部落

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日期:2026-05-28
2009年7月4日 - 如果說,看這個影片困難度太高,還有另外的方法可供參考,除了練腹肌,還教了練胸肌。不過,不要練到走火入魔的地步,肌肉太多感覺很"ㄜˇ" = =...看更多