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馬克操: 一、 輕鬆彈跳二、 高跆膝拉三、 輕鬆踢屁腿四 ...
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日期:2024-05-16
馬克操: 一、 輕鬆彈跳二、 高跆膝拉三、 輕鬆踢屁腿四、 輕鬆高跆膝五、 踏平伸拉膝 ... 除了熱身之外,影片中所示範的動作可以用來檢驗身體的弱點在哪裡,以補強問題, ......看更多