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馬拉松速度訓練計畫 - 運動筆記SportsNote
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日期：2025-10-03
2011年11月8日 ... 馬拉松要跑得快，關鍵就在增加體能以維持均速。很多訓練計畫忽略這個要點，只教
你如何完成馬拉松，而不是如何變得有競爭力。 長跑時，即使累積 ......看更多
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