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減肥島物語: 腹肌高階動作(三)：訓練側腹部的側身捲腹 - yam天空部落
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日期：2025-05-03
今天敝人要來介紹腹肌三兄弟最後一名成員：側式捲腹。前兩位分別是一般捲腹和 反向捲腹，在之前的文章中已做了詳細圖文剖析。側式捲腹 (rotational crunch)......看更多
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