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3步驟鍛鍊核心力量，端正體態、不再腰痠背痛 - 經理人月刊
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日期：2025-10-30
本期「健康管理」要談的「核心」，就是要更早一步，教你做正確的運動來避免痠痛、
徹底 ... 當然，痠痛不是一天造成的，所以我們的動作朝著簡單易行來設計，請每天找
空檔練習一小段時間，做好身體的基礎建設。...看更多
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