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6種瑜珈動作 腿部痠痛說Bye Bye - 運動筆記SportsNote
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日期：2025-05-11
瑜珈是一門深奧的運動，講求呼吸、身體筋骨、心靈修煉等各方面，而且分了非常多派別，你可能以為瑜珈很困難，其實瑜珈有些簡單的動作，非常適用於跑步後的伸展，不僅可以舒緩肌肉緊繃，甚至能減輕隔日的肌肉痠痛，這麼好的事情......看更多
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