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TKD 肌力訓練 (1) - Sports Taekwondo - PChome 個人新聞台

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日期：2025-06-10
TKD 為激烈之動態運動，肌力 訓練應以肌爆發力及動態 肌耐力為主，而以靜態 肌耐力及最大肌力為輔，其作用、RM ......看更多

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