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日期：2025-07-09
※一份食物重量及熱量參考數值※ ~五榖類~ 燕麥片 (20g約3平湯匙/81卡) 燕麥/ 薏仁/小薏仁/ 紅豆 / 綠豆/米苔目 (50g約2平湯匙/76卡 一份主食) 拉麵/通心麵/ (20g約2平湯匙/74卡) 水餃皮 (30g 約3張/70卡) 紅白小湯圓 (10顆) 30g/68卡) 餛飩皮 (30g 約8張/68卡) 燒餅 ......看更多
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