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有氧運動的強度與能量消耗來源的介紹(減重、燃脂) | 山姆伯伯工作坊

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日期：2026-05-17
2012年1月18日 ... 中低強度的有氧運動，會先消耗你進食食物的脂肪，然後才是身體的脂肪。而碳水 化合物會轉換成葡萄糖， ......看更多

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