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[DVx籃球訓練] KOBE地獄般的訓練菜單 - Facebook
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日期:2026-05-06
而在那一小時的心肺運動當中,包括了拳擊、跳繩等不同鍛鍊;重量訓練則以週為
單位,分成三組各兩天,分組進行對於胸肌、 ......看更多









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