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心肺耐力和有氧運動訓練
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日期：2025-05-05
本文主要介紹一般民眾或學生心肺耐力和有氧運動相關的內容與方法，並非. 針對
長跑選手的角度而 .... 訓練時，先建立心肺耐力基礎後，再增加運動強度(如增加速度)
，較不易造成運. 動傷害。如選擇一個適度的 ......看更多
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