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![正確做仰臥起坐 防運動傷害發生 - 瑜珈/跳舞/健身運動 - 大眾論壇 HK-PUB Forum - 港澳台人氣討論區]()
www.hk-pub.com大眾論壇 仰臥起坐是簡易又不花錢的健身運動，但錯誤的動作造成運動傷害，卻是時有所聞。 仰臥起坐的健康促進及健康風險 正確做仰臥起坐既可增進 ...瀏覽：1119 -
![運動健身綜合 - 請問做俯地挺身和仰臥起坐到底會不會運動傷害? - 運動討論區 - Mobile01]()
www.mobile01.com請問做俯地挺身和仰臥起坐到底會不會運動傷害? 訂閱主題 友善列印 版面鎖定 無圖示 承太朗 2009-10-17 09:31 #1 文章編號: 15294747 文章人氣: 2,112 私訊 連結 最近想來練一下身體,常聽人說,如果姿勢不正確容易運動傷害,是真的嗎 ...瀏覽：409
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日期：2024-05-28
仰臥起坐是簡易又不花錢的健身運動，但錯誤的動作造成運動傷害，卻是時有所聞。
啟新專業健檢機構體適能中心李志華運動保健師教讀者如何正確做仰臥起坐。 icon ......
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日期：2024-05-31
上健身房健身前做好自我防護10招....101.04.19 劉小姐為了維持身材、讓身體更健康
，每週3天會上健身房運動。最近，劉小姐老是感冒，照理運動可以提高免疫力， ......
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日期：2024-05-30
從原本一開始仰臥起坐16下->間隔約1-2分鐘->16->間隔->16-->間隔->16 ... 超出
自身能力之外一定會有運動傷害的然後仰臥起座要躺在墊子上做喔 ......
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日期：2024-06-02
運動生理週訊(第一期) 如何進行仰臥起坐(April.09.1999) 王順正. 仰臥起坐是訓練
腹部肌肉的有效運動方式，再加上它簡單不受場地環境影響的優點，是相當適合社會
......
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日期：2024-06-01
中山醫院骨科醫師楊卿潔曾收治一名體育老師為了練腹肌，花半個多小時持續做
1000下仰臥起坐，做完後人差點報銷，臀部皮膚破皮滲血、腹部持續抽筋痛苦不堪，
......
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日期：2024-05-30
2005年12月19日 ... 吳女士50歲，因為這一個月來左手酸麻而來門診，經過詳細問診及理學檢查後發現是
頸神經根壓迫，而深究其原因則是一個半月前因為想要更健康， ......
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日期：2024-05-29
2013年4月24日 ... 錯誤的姿勢很容易會造成運動傷害，想要仰臥起坐真正達到其應有的效果，那趕快看
看正確的姿勢應該怎麼做，不要再做「無用功」啦!...
瀏覽：1342
日期：2024-05-31
2011年5月28日 ... 這很有可能是因為你真的缺乏運動，但更有可能是因為你技巧不對、施力不對、 姿勢
... 蹲舉、硬舉等各種不同舉重姿勢，如果一個不小心，很容易就會造成運動傷害，比方
... 應該有不少人在做完仰臥起坐之後，隔天起來背痛得要命吧！...
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