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日期:2025-05-24
何謂等長、等張、等動訓練 健美訓練主要是肌肉力量訓練,肌肉力量增長了。肌肉體積也相應增大”了。力量訓練按肌肉收縮的形式,有等長訓練,等張訓練和等動訓練之分,很多健美愛好者不詳其意。...
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日期:2025-05-24
何謂有氧運動. 有氧(Aerobics)運動一詞,是美國Dr. Cooper於一九六八年所提出來
的,意思是指在運動時 隨時在體內充份攝取的氧氣,而其運動所需能量系統,主要是
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日期:2025-05-23
何謂有氧運動? 2.有氧運動有哪些?3.利用晚上PM6~8點的時段運動,會不會因為數木
光合作用的影響或因吸入車輛廢氣,反而對身體更差?...
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日期:2025-05-18
什麼是有氧? 到底什麼是〝有氧舞蹈〞? 其實所謂的〝有氧〞運動是指運動要持續
十五至二十分鐘,. 一定要使大肌肉群(像大腿肌、胸肌、腹肌等)有足夠運動強度,....
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日期:2025-05-18
「火氣」是中醫的術語,即體內的氧化產能強度,人體內的氧化也是種「燃燒」,故稱之為「火」。正常強度的「火」用於燃燒產能以供應人體的基礎代謝、日常的能量所需;不正常強度的「火」則屬病態,燃燒太過即「火氣大」。...
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日期:2025-05-22
2004年8月18日 ... 許多人視跑步、游泳、騎單車、跳舞為有氧運動,許多人也認為有氧運動可增加心肺
功能,但大多數人不知道什麼是有氧。 有氧並不是一種運動,而是 ......
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日期:2025-05-21
何謂「有氧運動」?何謂「無氧運動」? 請加以解釋,並各舉例兩項運動。 答案. 有氧(
Aerobics)運動一詞,是美國Dr. Cooper於一九六八年所提出來的,意思是指在運動時
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日期:2025-05-22
主題:何謂有氧運動?無氧運動? ... 運動生理週訊第34期認識無氧運動(December.
03.1999) 運動生理週訊第66期無氧運動能力的特殊性(August.11.2000) ......