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![臺東縣衛生局-食品營養--六大類食物介紹]()
food.ttshb.gov.tw而蛋白質代謝後所產生的一些酸性物質會與鈣結合而排出，因而造成鈣的排泄增加。蛋白質食物 如多攝食來自肉、蛋類亦會增加飽和脂肪和膽固醇的攝取量，可能增加羅患心血管性疾病之危因。 蛋白質的食物來源 蛋白質的食物來源可分為動物性與 ...瀏覽：942 -
![臺東縣衛生局-食品營養--六大類食物介紹]()
www.google.com.tw蛋白質食物如多攝食來自肉、蛋類亦會增加飽和脂肪和膽固醇的攝取量，可能增加羅 患心血管 ... 維生素A、D、E、K為脂溶性維生素，必需溶於脂肪中才能被吸收利用。瀏覽：521
六大類食物的分類及其主要食物來源的相關文章
六大類食物的分類及其主要食物來源的相關商品
瀏覽：753
日期：2025-05-16
營養素： 主要提供醣類及一部份蛋白質。若選擇全榖類，則含維生素 B 群及豐富纖維素。 食物來源： 米飯、麵食、麵條、麵包、饅頭等。 建議量： 每人每天三至六碗，因每個人體型及活動量不同，所需熱量也不一樣，故可依個人的需要量增減。...
瀏覽：735
日期：2025-05-15
食物可分為六大類：(一)全穀根莖類、(二)蔬菜類、(三) 豆魚肉蛋類、(四)低脂乳品類、(五)水果類，以及(六)油脂與堅果種子類。通常這六大類食物都應攝取，身體才能獲得均衡的營養。對減肥者而言，雖然熱量應加限制，但仍希望六大類食物都能攝取 ......
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日期：2025-05-16
2011年7月6日 ... 我們需要的營養素不但是種類繁多，且每種所需要的多寡也不盡相同，而每種食物中
所含營養素的種類及 ......
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日期：2025-05-19
營養素的來源—六大類食物 六大類食物的分類主要依據為蛋白質、脂肪、醣類三種營養素的含量，這三種營養素為熱量的主要來源，其中蛋白質及醣類每公克可產生4大卡的熱量，脂肪每公克可產生9大卡的熱量。 （一） 六大類食物之每份食物份量所 ......
瀏覽：532
日期：2025-05-17
以下以表列六大營養素的簡要功能及食物來源： 營養素分類 功用 食物來源 蛋白質 ‧維持人體生長發育，構成及修補細胞、組織之主要材料 ‧調節生理機能 ‧供給熱能 奶類、肉類、蛋類、魚類、豆類及豆製品、內臟類、全榖類等 ......
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日期：2025-05-22
哪些是六大類食物？哪些是六大類食物？哪些是六大類食物 ？ 會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩 知識+ 首頁 ... 海鮮、家禽、各式肉類及其製品、蛋、豆類及其製品 食物分類 名稱：油、糖、鹽類 吃的份量：吃最少 主要 ......
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日期：2025-05-22
一、六大類食物 食物分類名稱：五榖根莖類 吃的份量：吃最多 主要功能：熱量主要來源.. @ @ jtfdiet ... 食物分類名稱：油、糖、鹽類 吃的份量：吃最少 主要功能： 油脂類：提供必須脂肪酸，協助脂溶性維生素吸收，維持正常生理代謝。...
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