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![銀耳蓮子湯 - 我的美食DIY - 台視網站]()
www.ttv.com.tw材料： 乾銀耳3朵 蓮子20粒 紅棗10粒 調味料：清水1500c.c. 冰糖適量（可依各人喜好加入） 作法： 1.乾銀耳先用清水泡軟，需換水一次，浸泡2小時較佳。浸泡軟的銀耳用剪刀剪去黃蒂頭，再用手撕成小片狀待用。瀏覽：874 -
![白木耳蓮子湯 | 藍調小館 Blues Cafe | 優格養生館]()
www.bluescafe.com.tw白木耳蓮子湯採冰糖熬煮，蓮子鬆軟，甜度適中，養生白木耳蓮子湯(桂圓+紅棗+木耳+蓮子)。木耳：具有生津潤肺、滋陰養胃，蓮子:含維他命C、荷蓮鹼、蛋白質、醣類、有補心益脾之功效。常吃白木耳蓮子湯或優格補充膠原蛋白又兼養生，就在優格養生館。瀏覽：569
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![[吃甜甜]冰糖銀耳蓮子湯 @ 日常裡。小確幸 :: 痞客邦 PIXNET ::](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_28.jpeg)
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日期：2025-05-09
3.要蒸 蓮子時就先放些 冰糖,是希望 木耳及 蓮子 可以入味 4.加 冰糖調味時,建議分次加,慢慢調整成自己喜歡的甜度,並建議用筷子攪拌,避免湯匙把 ......
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日期：2025-05-06
若您參考這篇 食譜完成試作，歡迎上傳您試作的 冰糖白 木耳蓮子湯 喔！ 上傳試作的照片 食譜留言 ......
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日期：2025-05-12
以下是小廚娘在網路上找到冰糖白木耳蓮子的功效，給大家參考。 .... 好想念冰糖
白木耳連子湯的味道喔看完這篇才覺得真的好久沒喝到了呢看來做法不難只是要燉
......
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日期：2025-05-05
冰糖銀耳蓮子湯作法：白木耳有另外一個好聽的名字-銀耳，具有豐富的植物性膠質，冬日當做暖甜湯，或者夏天冰涼涼地喝，都非常適合，是一道冷熱皆宜的甜品喲～...
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日期：2025-05-06
1 白木耳泡發後，去掉中間的蒂心並剪成小塊狀;紅棗洗淨去核;枸杞洗淨;蓮子洗淨泡軟，備用。 2 準備一鍋冷開水，放進白木耳,紅棗,蓮子，開大火煮滾後轉小火續煮1小時（轉小火時再放進枸杞即可），最後加冰糖調味。...
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日期：2025-05-06
冰糖菊花枸杞+ 蓮子+ 白木耳= 冰糖菊花蓮子湯甜度 製作難度夏天到了，糖心好味要
試做一系列冰涼甜湯，首先登場的是冰糖蓮子湯！...
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日期：2025-05-08
根據往年煮法，就是燒好大大一鍋水後，下蓮子，等蓮子煮透軟了，再下剝好的銀耳與
紅棗(需要事先泡水...)，煮到喜歡的軟硬度以後，加冰糖，熄火。一直都這樣煮。...
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