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日期:2025-11-20
凱格爾運動是Dr. Arnold Kegel於西元1948年提出,主要訓練骨盆底肌肉的肌力、耐力及反應力,在增… ... #凱格爾運動…可訓練陰道肌肉 #訓練方法…臥式 ......




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