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![含鐵量高的水果.食物.蔬菜- Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富， 幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍， 而且它還 含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍) ...瀏覽：1062 -
![博客來-《德國DM》綜合維他命發泡錠-熱帶水果(20錠)]()
www.books.com.tw《德國DM》綜合維他命發泡錠-熱帶水果(20錠) ... 因拍攝略有色差，圖片僅供參考，顏色請以實際收到商品為準。 退換貨說明 會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期（含例假日）。瀏覽：908
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瀏覽：1382
日期：2025-06-13
補充鐵質的正確觀念是，「食物中所含的鐵質能否被人體吸收、利用，比含鐵量多少更
重要，」台大農化系 ... 此外，彭巧珍也推薦，吃完牛排，改掉喝咖啡或濃茶習慣，而以
含維生素C的果汁或水果取代，將是更好的組合。 ... 排名, 食物名稱, 含鐵量/毫克....
瀏覽：1313
日期：2025-06-09
維他命ｃ可以幫助鐵質的吸收所以可以在飯後吃含維他命ｃ的水果例如柳橙或柑橘類
可以增加鐵質的吸收ㄛ. 參考資料 知識+ .... 食物中所含的鐵質能否被人體吸收、利用
，比含鐵量多少更重要」 一般來說，動物性 ... 排名食物名稱含鐵量/毫克 1 紫菜90.4...
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日期：2025-06-10
2013年3月31日 ... 排名 食物名稱 含鐵量/毫克 ... 蘋果、葡萄乾顏色深，含鐵量不一定高 ... 此外，改掉喝
咖啡或濃茶的習慣，而以含維生素C的果汁或水果取代，將是更好 ......
瀏覽：883
日期：2025-06-12
一般來說，動物性食物含鐵的吸收、利用率，是植物性食物的三倍動物性食物中的鐵，
稱為血紅素鐵，可從肝臟、 ... 而以含維生素C的果汁或水果取代，將是更好的組合。...
瀏覽：1445
日期：2025-06-06
2008年12月19日 ... 能否被吸收利用，比含鐵量更重要補充鐵質的正確觀念是，「食物中所含 ... 此外，
彭巧珍也推薦，吃完牛排，改掉喝咖啡或濃茶的習慣，而以含維生素C的果汁或水果
取代，將是更好的組合. 優良鐵質排行榜食物排名食物名稱含鐵量/毫克....
瀏覽：1270
日期：2025-06-06
本帖最后由乘璦于2011-12-13 09:37 编辑鐵質能否被吸收利用,比含鐵量更重要(
素食者更要看!) ... 植酸攝取量降到10毫克以下，或同時多補充含維生素C的蔬菜、
水果，就可以改善鐵的吸收率，」趙強建議。 ... 排名食物名稱含鐵量/毫克...
瀏覽：1085
日期：2025-06-06
要给宝宝补铁，自然少不了含铁丰富的食物的帮助了。 ... 妈妈平时应该多给宝宝吃
一些富含维生素c的水果或蔬菜，比如弥猴桃还有柑橘类，这样可以促进铁的吸收。...
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