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![正手和反手拉單槓的疑問。 - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com請問：為何反手拉會比正手拉，還輕鬆呢??期盼妳(妳)的回應。瀏覽：849 -
![閒聊與趣味- [請益]拉單槓..(新疑問再請教) - 生活討論區- Mobile01]()
www.google.com.tw有人說正手比較好拉但我個人覺得反手比較好拉請問各位的看法又是如何 ... 新訓的 時候體能訓練有拉單槓的這個項目小弟我真的是一下也拉不上去 ...瀏覽：1194
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日期：2024-05-28
最近早上都跑去公園拉單槓， 想請問正手拉和反手拉有什麼差? 不過我覺得反手拉
好像比較輕鬆耶！ 手跟手的距離不一樣練的肌肉群差在哪裡呢?...
![Re: [討論] 關於反手單槓- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_37.jpeg)
瀏覽：581
日期：2024-05-29
這個標題配這樣的訓練內容我滿想知道你的重點只在於要反手單槓能上槓 ... 吧至於
引體向上正手反手寬手窄手的差異相信結論大家都知道正手寬手 ......
![[問題] 單槓正反手握的差別- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_18.jpeg)
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日期：2024-05-29
請問正反手的差別是不是在於正手(手背向自己)是練背反手主要是用手的力量? 因為
學校老師考單槓規定是要考反手我想針對局部加強! 謝謝!...
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日期：2024-05-27
2013年3月23日 - 4 分鐘 - 上傳者：StreetWorkoutTaiwan
實握: 拇指與四指彎曲方向不同，著重於手臂出力，適合非轉動型單槓練習 ... 立握: 兩手掌心相對，訓練難度介於正手與反手之間，需要 ......
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日期：2024-05-28
另外使用正手(手心向外)比較難拉，不過考試或鍊背肌都是用正手，以我的經驗正手
能拉六下的話反手拉至少可以到九下以上。以上個人經驗，僅供 ......
瀏覽：938
日期：2024-05-25
我也是計劃開始去拉單槓, 測試結果是... 正手, 雙手距離比肩寬, 拉2下就不行了, Q_Q
正手, 雙手距離比肩窄, 拉3下就不行了....唉!! 反手比較好, 可以 ......
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