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flipermag.com2. 馬鈴薯營養分析～ 從基本營養素，醣類、脂肪、蛋白質、 熱量等來看， 馬鈴薯較大的亮點就是 熱量較低！每 100 公克有 ...瀏覽：571 -
![芋頭／熱量低於白飯 纖維等同地瓜 - 膳食養生 - 養生百科 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com芋頭飯 高纖低 熱量 芋頭纖維質含量雖然比蔬菜遜色，不適合當成蔬菜吃，但它的纖維質含量卻比白米飯高出許多，每100公克芋頭，纖維質含量仍有2.3公克，跟同等重量的 ...瀏覽：1189
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日期：2024-04-25
A：NO！ 屬根莖類的 馬鈴薯常被誤以為是減肥的大敵，讓許多人對它總是又愛又恨。營養師周琦淳指出， 馬鈴薯 ......
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日期：2024-04-25
有澱粉吃了不是會胖嗎，為何還有人介紹地瓜減肥餐或是吃豆豆〈黑豆、黃豆、綠豆、
紅豆〉 ... 馬鈴薯熱量很高，吃多了會變胖』，這是錯誤的觀念唷～其實，馬鈴薯是營...
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日期：2024-04-20
和白米飯相比，地瓜有高纖、低熱量特性，地瓜雖屬澱粉類食物，但纖維含量為 ... 這
種新品種馬鈴薯的卡路里1個只有100卡，明年將會引入美國各大 ......
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日期：2024-04-22
2013年1月4日 ... 熟麵條, 碗, 140, 120. 燕麥／薏仁, 碗, 140, 40. 白飯, 碗, 280, 200. 乾通心粉, 碗, 140
, 40. 小地瓜, 條, 140, 134. 馬鈴薯, 個, 140, 180. 冬粉／米粉, 碗 ......
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日期：2024-04-23
2011年1月25日 ... 例如馬鈴薯，本身熱量並不是非常高，如果和奶油一起烹煮，熱量就高出非常 .... 以前
一般人對地瓜的印象，總是停留在很令人害怕的澱粉食物，不過 ......
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日期：2024-04-25
如果想靠吃這些蔬果來減肥，可能一不小心吃進過多熱量，並導致營養攝取不均。 ...
所以吃玉米時，建議以水煮玉米為佳，且當天要少吃米飯、芋頭、地瓜、馬鈴薯等 ......
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日期：2024-04-27
既然講到減肥，就讓我們先來看看地瓜的熱量到底高不高吧。 ... 套餐類餐廳的用餐
技巧（下）; 此分類下一篇： ［減肥常見食物迷思］常被誤認是蔬菜的食物～馬鈴薯！...
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