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日期:2025-05-14
示範一下怎樣做一些深層肌肉強化運動去保護我們的腰骨: 肩膀和手臂要呈垂直狀態,上身,腰部和下肢要成水平,像做掌上壓一樣,臀部和膝蓋的位置要稍稍離開床,保持這樣的姿勢約30秒。 其實這樣的動作很簡單,在家裏每天都可以做,初 ......
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日期:2025-05-16
坐骨神經由腰椎第四、第五及薦椎第一、二、三節神經所組成,是身體中最長、最粗的神經。坐骨神經痛的病理症狀多為神經受壓迫所致,常會產生下肢疼痛,有時還會有麻木和感覺異常現象,嚴重者甚至會失去力量,無法行走...
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日期:2025-05-12
「坐骨神經痛」舒緩伸展小運動http://www.youtube.com/watch?v= 1NuJ7h8z7G4&feature= ......
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日期:2025-05-16
坐骨神經痛最適宜的運動 以下幾種對坐骨神痛有效的運動方法供病友們為之參考: 1 . 直腿抬高法仰臥法: ......
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日期:2025-05-18
... within a few weeks. If not, there are treatments that may help relieve your sciatica pain. ... facebook · twitter · Home > Sports & Fitness > Sciatica: treatment ......
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日期:2025-05-19
Sciatica. Sciatica is the term used to describe back pain which radiates down the leg. It can be caused by a number of factors although a prolapsed or slipped ......